[PT]
Sou a Suzana, portuguesa, e sou profundamente apaixonada pelas abordagens humanista, experiencial e integrativa, mantendo uma visão holística do ser humano e centrada na pessoa. Pós-graduada em Psicologia e Hipnoterapia, desde 2017, tenho vindo a expandir o meu percurso profissional, com foco principal em abordagens humanistas biointegrativas mais palpáveis e eficazes, como o Focusing e o trabalho com Trauma, integrando anos de formação e prática, incluindo formação internacional em Focusing (USA e UK). Em 2020, fui reconhecida internacionalmente como HeartMath® Certified Clinical Practitioner, e em 2023 como Trauma-Sensitive HeartMath® Certified Practitioner.

Há quase 15 anos trabalho como Terapeuta Humanista, Experiencial e Biointegrativa, mantendo viva a chama da Bondade Amorosa, Escuta Ativa Profunda e Presença Centrada no Coração na minha prática. O meu percurso formativo atravessa múltiplas abordagens, incluindo Focusing, Comunicação Não-Violenta, Mindfulness & Autocompaixão, Stress, Luto e Trauma, e abordagens Somáticas — oferecendo uma perspetiva integrada e transversal, rara em percursos tradicionais.

O Focusing veio a tornar-se a minha área de eleição, com programas de mentoria e treino individual, enquanto continuo a oferecer acompanhamento psicoterapêutico a quem procura processos mais profundos, sempre respeitando as necessidades e intenções de cada pessoa. Paralelamente, desenvolvo Artworks Therapy, uma expressão criativa através de artesanato e práticas artísticas.

Enquanto profissional, reconheço-me na máxima de Carl Jung: “Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma Alma Humana, seja apenas outra Alma Humana.”

Pessoalmente, gosto de ler, de praia, de tecnologia e também de fazer artesanato e bricolage. Sou apaixonada por gatos e adoro dançar.

No meu trabalho sigo um sistema de economia de generosidade interdependente, adaptado a cada pessoa, oferecendo sessões individuais e programas de mentoria em PT, EN, SP.

Para mais detalhes sobre o meu percurso profissional, experiências e formações, consulte o meu LinkedIn.

Seja muito bem-vind@ a explorar e iniciar a sua jornada. 🦉

✨ https://linktr.ee/suzana.estrada ✨

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[EN]
Hi! I’m Suzana, Portuguese, passionate about humanistic, experiential, and integrative approaches, keeping a holistic view of the human being and a person-centered perspective. I hold a postgraduate degree in Psychology and in Hypnotherapy. Since 2017, I have been developing my professional path, with a primary focus on practical and effective humanistic biointegrative approaches, such as Focusing and Trauma work, integrating years of training and practice, including international training in Focusing (USA and UK). In 2020, I was internationally acknowledged as a HeartMath® Certified Clinical Practitioner, and in 2023 as a Trauma-Sensitive HeartMath® Certified Practitioner.

For almost 15 years, I have worked as a Humanistic, Experiential, and Biointegrative Therapist, committed to deep listening, heart-centered presence, and integrative approaches spanning Focusing, Mindfulness & Self-Compassion, Stress, Grief, Trauma, and Somatic methods — offering a transversal and integrated perspective, rare in traditional paths.

Focusing is now my main area of work and mentorship, while I continue to offer regular professional support for those seeking deeper processes.

I also love to dance, enjoy the beach, explore technology, doing crafts, and artistic practices as a way of expressing creativity.

In my work, I follow a system of interdependent gift economy, tailored to each person, offering 1-1 sessions and mentorship programs in PT, EN, SP.

For more details on my background and training, please visit my LinkedIn.

You are warmly welcome to connect and begin your journey. 🦉

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(update in Dec.2025)

Photo: Paweł Czerwiński